Lo que conocemos como salud bucodental, ha empezado a considerarse el elemento fundamental para la conservación y protección de la salud de nuestro organismo. Tener ciertos hábitos referentes a la higiene bucal, es esencial para tener una vida saludable.

Puedes tener en cuenta algunos consejos y recomendaciones para mejorar la higiene bucal, para ello, debes tener muy en consideración los mejores productos para la higiene bucal que te permitan cuidarte de manera óptima.

A continuación, te contamos una serie de recomendaciones con las que podrás mejorar en gran medida tu higiene bucal, y, por tanto, tu salud:

Recomendaciones para mantener una excelente higiene bucal:

  • Lo primero a tener en cuenta es el cepillado, para ello cabe destacar que su realización se debe llevar a cabo dos veces al día como mínimo. A lo mejor este punto te parecerá el más claro y obvio, pero, sin embargo, es uno de los más relevantes y que sin él, el resto no cobran mucha relevancia.  Como recomiendan todos los odontólogos, es fundamental cepillarse después de cada comida, también es indispensable el uso del hilo dental, que ayuda en evitar que las bacterias puedan acumularse en toda el área de la encía y los dientes.
  • La pasta dentífrica que usas también es de suma importancia, dependiendo de la necesidad que presenten tus dientes, te convendrá más utilizar una pasta u otra, ya sea si los necesitas blanquear, o si tus dientes presentan una mayor sensibilidad, si necesitas uno anti caries, entre otros.
cepillo de dientes

  • Contar con una correcta forma de utilizar el cepillo de dientes también es esencial, sobre todo para poder controlar el sarro y las bacterias que se acumulan con cada comida, la manera en la que nos cepillamos es determinante para poder eliminar las bacterias. Ve con tu dentista de confianza que te dará consejos de las mejores técnicas para cepillarse de acuerdo a tus requerimientos.
  • El consumo del tabaco debe ser eliminado, o reducido en la medida de lo posible. Los fumadores a largo plazo presentan unas encías más sensibles y susceptibles para las infecciones, debido a que el tabaco entre muchos problemas que trae consigo, causa una fuerte falta de oxígeno por el torrente sanguíneo, y debido a ello, se disminuye en gran medida el flujo de sangre y los nutrientes para las encías.
  • Una buena recomendación es ir al dentista al menos una vez al año. Nuestra salud es primordial, y cuidar de nosotros mismos es lo primero que debemos tener en cuenta, ya que, gracias a ello, podemos prevenir e incluso evitar, cualquier tipo de enfermedad bucal  de la que podamos contar.
  • Algo que no mucha gente hace, sin embargo, es igual de importante que todos los anteriores puntos, es el cambiar al menos cada 3 meses de cepillo de dientes, los cepillos se desgastan con el paso del tiempo, por lo que su eficiencia disminuye cada vez más.
  • Por último, cabe destacar una buena hidratación, la saliva se considera como uno de los protectores principales de nuestros dientes, además del desinfectante más efectivo.

Todo esto mencionado está corroborado y avalado por el experto farmacéutico Rafael Bergillos Jimenez.